后台有一位姑娘跟我留言，她说跟老公结婚10年了。

目前的状况是：跟老公没有任何亲密互动，没有拥抱，没有接吻，没有牵手，没有夫妻生活。

和他相处，就像两个室友一样，没有任何的爱情可言，但食之无味，弃之可惜。

除此，因为老公吝啬表达，姑娘对这段婚姻感到特别的悲观。

能想象到以后一滩死水了的生活，姑娘毫无希望。

因为无力，所以心情烦闷，有点抑郁。

姑娘调侃：可能这就是所谓的中年瓶颈吧。

我的看法是，姑娘的状态算不上病态，但，确实需要给自己松绑了。

她太累了。

对自己的要求很高，精神高度紧张，太想控制一切，开始找别人的毛病。

毕竟外境是心的显相。

让自己感觉良好，说不定会有改变。

有几个想法分享，或许有用：

第一个是：大笑。

俗话说，笑一笑十年少。

笑，是缓解紧张情绪的好办法。

女人难免情绪化。

我去中医馆里面，发现艾灸啊，拍打的人大多都是女性。

手臂，大腿的毒素可多。

黑的紫的红的一堆。不就是太堵了吗？

笑，心胸就打开了。开怀了。

这是一位国学老师讲的方法，不算我原创。

每天早上在一个没有人的公园，或者是海边，无论哪里，你舒服就好。

大笑两三分钟，每天笑，让自己开开心心乐起来。

不管真笑还是假笑，一笑，能量就起来了。

不会胡思乱想，不会老给自己找不痛快。

一大笑，会发现真的没什么了不起的，什么事你都能够解决了。

别人丈夫，小孩，老人算个p啊，你开心就好了。

就当为自己疯狂一次吧。

平常抿着个嘴，皱个眉头，脸耷拉着，苹果机掉到下巴上，仿佛全世界的人都欠你钱。

放松吧，假笑也得笑个三分钟啊。

第二个：安抚。

处理跟老公的关系。

姑娘说跟老公结了婚15年，而且是从高中的时候就认识了。

说明他俩有感情基础。

唯一导致沟壑的，就是经济问题，比如父母赡养，小孩升学问题。

人生无法避免的，包括你我。

解决问题，我觉得还是得处理下跟老公的关系。

有个方法，主动去拥抱先生，收起强势的心态和行为。

像一只炸毛的刺猬，谁见都不敢抱呀。

缺爱的人，表达爱的方式都挺霸道，换个方式，比如安抚。

主动拥抱，亲吻，牵手走路，跟老公进行一些亲密的连接，撒个娇什么的，收放自如。

刚跟他恋爱的时候是怎样的状态，试着现在就怎么对他。

说不定对方还以为你被“夺舍”（身体里住着别的灵魂）了。

古人又说：示弱不是弱小，是智慧的表现。

第三个：放生。

实在解决不了，先把问题放放。

放一放， 说不定会自动消失。

抑郁着急解决不了问题，你一急，问题更严重了，自己还长瘤子。

所以，放念头的身。

感情上，另一半实在不配合，就让他去吧。

改变别人很累，不如好好爱自己。

说不定，你不在乎了，你老公又反过来求你爱他。

还有一点，春天，做运动啊，让身体动起来，让血液活起来，让自己的笑开心起来。

每天大笑，自我拥抱，然后放生念头。

不久之后，一定会有好消息。

共勉。

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