2022年7月7日，是小暑节气。

小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。

暑，表示炎热的意思，小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。这种气候，在中国大部分地区基本符合。

小暑，是二十四节气之第十一个节气，暑即炎热，小暑为小热，还不十分热。

小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑。民间有小暑大暑，上蒸下煮之说。

过去老祖宗们，看着田间丰收在望的粮食。在小暑时节，这个关键时刻，为了保证一年的收成会想出多种办法，应对各种不利于丰收情况。

也因此产生了很多小暑的好运习俗。

咱们一起来看一看，小暑开运：（同时小暑节气的时间是有半个月15天，这些古俗不一定说是在小暑到来的当天，是分布在整个节气中的不同好日子）

小暑开运美食

鸡蛋黄瓜治苦夏

苦夏，指的是进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降不思饮食，身体乏力、疲倦、精神不振，工作效率降低和体重减轻的现象。　

在传统养生中，就讲究治苦夏，一些地方有吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，

特别是入伏后早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。

在五行中，鸡蛋属金，夏天火旺，火来金而泄火气，确实有其中的原始道理。

五行忌神为火的朋友，不妨多试试哦！

小暑开运美食：吃新上市瓜果

在小暑这一天，人们会品尝最新收获的粮食，并举行一系列重要的祭祀仪式，表示对大自然的感恩。

吃新通吃辛，也有在是小暑节后第一个辛日进行。

取新收的粮食，大家品品今年的好滋味。

吃新吃辛，为了解粒粒皆辛苦的不易，珍惜劳动果实，做好下半年的耕种规划。

好好品尝这夏天的新鲜果实，尝尝这下半年的开运吃新。

小暑旺运古俗

祭祀五谷大神

五谷大神，是咱们农耕民族，老祖宗的守护神。

保佑着一年的工作收成。

进入小暑，是作物即将收成、下半年播种的关键时机。

过去老祖宗们，会祈请五谷神，保佑大自然风调雨顺，田间五谷丰登。

保佑丰收的五谷神，在传统中，最对应的三皇五帝中的神农氏，也被称为五谷大帝，他尝百草，是过去药业医馆农业的行业守护神。也对应着丰收、好收成之像。

小暑时节当天，易灵网全体也会为大家进行节气祈福，为大家礼拜百年老树神。

树神，是在民间中，人们认为时间久远的花草树木、泉水石头，千百年，长期吸收了自然界的天地灵气久而久之，通过一些事情和人的互动，有了灵性。就会立香火供奉，恳请自然之神，借助天地力量，来福佑自己。

小暑节气当天，易灵网为大家百年老树下祈福，恳请树神灵性福佑：顺丰顺水，丰收在望，平安顺遂！

小暑禁忌：不坐久置露天木料

民间还有：冬不坐石，夏不坐木的说法。

小暑过后，气温高、湿度大。

夏天火旺，而木材为木，木生火。

更加剧燥热。

同时久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。

神秘苗疆.封斋日

在古时的苗疆，今天的湘西苗族，从小暑前的辰日到小暑后的巳日，有12天的封斋日。

这段时期，是苗家最敬畏、最灵应之神鸦溪白帝天王忌日，在这段时间，苗家人忌食鱼虾、鸡鸭、鳖、蟹等肉，见山中野禽、野兽、昆虫等动物，也不能捕猎和杀害，甚至连这些动物的名字也不能说出来，只是可以打死山中之毒蛇。

甚至在这期间死了人，还要杀猪酬神。

倘若犯禁，便认为是触怒了天王神，必遭严惩，故而形成其有特色的禁忌习俗。

今年2022的封斋日，在从小暑前的6.25甲辰日，到小暑后的一天7.8丁巳日。

小暑时节养生保健四大注意事项

（1）平心静气以养心

小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。

心为五脏六腑之首，有心动则五脏六腑皆摇之说，心脏的养护尤为重要。

中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合春夏养阳的原则。所以，夏季养生以心静为宜，心静自然凉。

（2）注意饮食卫生，饮食宜清淡适量

小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。

所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。

（3）外出时做好防暑工作

中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。

（4）不要贪凉冲凉水澡、少进冷食

天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐；有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。