经过调查研究，女性的平均寿命是要比男性的平均寿命要长一些的，主要原因是男性的压力大，社会环境以及个人的一些不良因素所导致的，女性其实也有着一定压力，但是个人的一些不良换习惯相对较少，加上比男人更注重细节养生，加上一些外界因素，就会出现了女性寿命普遍比较长的原因。不过，也有些女性的寿命是比较短一些的，因为一些不好的习惯，对寿命有着一定的影响。

女性寿命短，可能有4个“共性”，出现一个，也要改过来，别大意

第一个：不注意肺部健康

男性抽烟伤肺，大部分的女性都是不抽烟的，但是依旧会被伤害的肺部，原因就在于吸入二手烟以及油烟，这二者对肺部的伤害，丝毫不比抽烟要差，所以女性在平时，尽量远离二手烟环境，做饭时注意避免吸入过多的油烟。

肺部是人体呼吸的重要器官，通过呼吸能够帮助我们身体吸入氧气，用于排出体内废物，维持生命的正常活动，肺不好的时候，会导致毒素堆积在皮肤中，长期下去会呈现出一种晦暗衰老的状态。

肺部保养，做好这两件事！

1.厨房要通风

做饭的时候，让油烟机在多运转几分钟，让气体能够很好的排出去，而且平时窗户也要记得打开痛风，能够让厨房的空气流动，减少有害物质的残留。平时也要远离吸烟环境，避免二手烟的吸入。

2.腹式呼吸

腹式呼吸的方式可以增加胸腔的容量，帮助扩充肺部的功能，能够调养肺部。做法很简单：吸气的时候，感觉自己的小腹微微向外扩张，然后呼气时，让小腹内收。

第二个：不注意保养卵巢

女性的年轻状态，和卵巢的健康是有着非常大关系的，因为卵巢分泌出的雌激素，能够让女性保持年轻状态，一旦卵巢出现问题，就会让激素分泌絮乱，导致生理功能异常，出现皮肤粗糙、加速衰老，有更年期提前的迹象。所以对于卵巢的保养，是非常重要的，有利于年轻态，延缓衰老，有利于长寿。

卵巢保养，做好2件事！

1.要补充雌激素

百合以及黑豆，里面含有的营养物质可以很好的补充女性雌激素，有着保养卵巢的作用，防止早衰。

2.学会减压

压力过大的时候，女性会出现失眠和心烦意乱的表现，容易让女性的内分泌出现絮乱，导致了卵巢出现早衰，女性提前进入更年期的现象。所以，平时对于一些事情不要斤斤计较，心要放宽，保持好心态，适当运动来减压。

第三个：脾气太暴躁

脾气暴躁的女性，往往被看做是一个很有个性的女人，但实际上，从健康的角度来说，非常不利于长寿，情绪的过激状态，容易出现失眠，导致精神状态变差，性格变得抑郁，心情和身体都变得很遭，不利于长寿。

改善情绪，做好两件事！

1.学会多倾诉

遇到事情，有心事，应该适当的向他人倾诉，寻得安慰以及解决的措施，这样是可以舒缓自己的压力，能够让情绪得到稳定，减少心中的暴躁气息。

2.良好心态

心态非常重要，长寿的要诀中，心态好占了7成比例，好的心态在生活中，能够更好的享受生活，还能促进大脑分泌出多巴胺，让身体能够互相协调、平衡，促进身体的健康状态。

第四个：湿气太重了

湿气问题，是女性非常头痛的地方，女人一旦湿气过重，就会导致白带异常，脾虚，引起一些妇科炎症，还可能导致肥胖等问题，对健康长寿的影响非常大。

祛除湿气，做好两件事！

1.多喝祛湿茶水

蒲公英茶就是一个非常不错的选择，有着很好的祛湿效果，帮助女性排出湿气。还能够清热解毒，利尿散结，益处是非常不错的。

2.要适量运动

一般湿气太重，和“懒”有着很大的关系，因为不爱运动，导致了湿气会堆积。所以通过运动，能够很好的加速湿气的排出，还能适当的缓解压力，通过跑步、健身房的健身、游泳、瑜伽等都是非常不错的运动方式，能够加速水分的代谢，排出体内湿气。