霜降是24节气中的第18个节气，霜降也是秋天最后的节气，其时间为每年10月23日到24日，霜降的到来意味着天气已愈发寒冷，气温下降明显，秋天开始向冬季过渡，初霜随之出现。

霜降的天气特点是早晚寒冷，中午偏暖和，秋燥比较明显，天气愈发寒冷。而霜降之后，冷空气频繁由北向南进发，气温偏低，北方已开始入冬，南方也已十分寒冷，全国进入昼夜温差最大的时节。

自古人们对霜降节气十分重视，以下6习俗3忌讳要牢记，平安过冬！

一、五习俗要牢记

1、扫墓祭祖

每到霜降节气之时，各地都会进行辟邪、祛凶、祭祀先祖。至于为何，还因霜降后刚好迎来农历十月一的寒衣节，此时人们就会给先人焚烧纸钱和御寒衣物，一方面让先人在另一个世界保暖，一方面让先人保佑子孙后代，期待风调雨顺。

当然，也有一些地方有送芋鬼的习俗，也就是用上瓦片堆成炉灶，将柴火放在其中燃烧，火烧得越旺越好，再将其推到。拿出垠芋头，放在烧红瓦片之上，随后将瓦片丢弃到郊外，这一习俗是送芋鬼，也是百姓们趋利避害、迎福纳祥的方式。

2、赏菊

霜降之时，很多花卉都会变得枯萎，唯有菊花仍继续在寒风中盛开，送给大家清香和娇艳，因而菊花自古就有高风亮节之意。

每当霜降之时，人们都会来到郊外赏菊，不少地方也会举办菊花会，大家一同走进菊园中饮酒赏菊，惬意自得，期待身体健康、延年益寿。

3、吃柿子

每到霜降之时柿子就会进入成熟时节，整个柿子树上挂满果实，如同红灯笼一样红艳，且柿子皮薄汁多，入口甘甜美味，其中的维C和糖分很多，营养价值高。

因而霜降节气时很多人都会吃上柿子，在很多老人看来，此时吃上柿子可增强抵抗力，不会感冒流鼻涕。

4、拔萝卜

北方有句农谚叫霜降到了拔萝卜，意思是霜降过后早晚温差比较大，萝卜如果无法及时回收采摘，极可能会被冻坏，进而使得萝卜口感、品质下降。

因而霜降这天，北方都会拔萝卜，此时萝卜食用价值最高，且也可以起到促食欲、化痰止咳等效果。

5、登高远眺

过去，古人在霜降节气时，通常会前往户外登高远眺，此时天气渐冷，户外运动可锻炼身体，增强体质，呼吸新鲜空气，让大家心情大好，也可一览深秋的美景。

6、进补

秋天自古就是进补的最好时节，而霜降则是进补的最佳节气，民间有补冬不如补霜降的说法，因而在这一天，很多地方都会吃羊肉、兔肉，增强体质、滋补身体。

除了肉类食品，也会吃上苹果、银耳、西兰花、秋梨、冬枣等食物，可很好的降噪生津、补水润肺。

二、3忌讳

1、忌秋冻

正所谓春捂秋冻，秋天时不要急着穿上厚衣服，但秋冻也是有时间限制的，一旦到了霜降节气，此时天气愈发寒冷，北方已进入初冬时节，而抵抗力较差的老人孩子要及时穿上厚衣服，避免寒邪入体，以至于生病。

霜降节气是阳气由收至藏的过渡阶段，因而要做好御寒保暖，及时增添衣服，注意好手脚、胃部别着凉，不吃寒凉东西，睡前用热水泡脚，这样才能平安过冬。

2、忌秋燥

随着天气转凉，昼夜温差提升，秋燥也变得十分显著，因而口干、唇干、皮肤干燥、便秘等现象开始滋生。

此时要做好忌秋燥的准备工作，可及时补充水分，早上多饮用淡盐水，晚上喝上一些蜂蜜水，如此就可很好缓解秋燥的一系列症状。而在饮食上，也应该以清淡为主，少吃辛辣食物，多吃果蔬。

3、忌秋郁

霜降节气开始，万物开始失去生机，草木也变得枯黄，整个大地一片萧瑟，大家容易触景生情，陷入抑郁之中。

而忌秋郁的的最好方式是锻炼身体，可散步、骑自行车、打太极、爬山等，以便于缓解抑郁。

三、九月霜，来年荒

农村有句俗语叫九月霜，来年荒，从字面上来看，如果霜降节气处在农历九月，那可能不利于农作物生长，来年庄稼可能将会出现减产，为何会这样呢？

如果是九月霜降，那意味着天气还比较暖和，冷空气还没到来，如近日不少地方气温回升，南方地区再次穿起短袖，自然是很难打霜。这一天气，表明今年冷空气来得晚，来年极可能出现倒春寒，影响庄稼收获。

今年霜降是农历九月二十八，刚好和其相对应，是不是来年一定荒，大家也别着急，毕竟很多农谚已没有最初的效果，再者农业技术先进，受大自然的影响越来越小。