三个字：除虚火。那么，什么是虚火呢？其实，上虚火是人到中年之后最常出现的问题。

所谓虚火，是和“实火”对应的概念。我们可以这样简单地理解：当人体阴阳平衡的时候，我们的身体是没有火的。如果阴这一面没有变化，而阳这一面因为各种原因而亢盛，就形成了实火。

如果阳这一面没有变化，阴这一面因为各种原因被损耗、降低、减弱，形成了阳相对的亢盛，就形成了虚火。总而言之，虚火的产生根源是阴不足。

这就是“年过四十而阴气过半”的结果。人到这个年龄，往往有阴气不足的问题，从而导致上虚火。虚火出现，人会有什么感觉呢？说起这些，想必很多人都有体验：

1、失眠多梦

晚上睡觉总做梦，睡眠断断续续，早上醒来没有神清气爽的感觉，仿佛睡觉不解乏，不能很好地恢复体力。

2、盗汗

一觉醒来，发现枕巾还有身下床单有些潮湿，但是醒来之后身体就不再出汗了。

3、手脚心发热

手心和脚心总有发热、发烫的感觉，必须触及冰凉的墙壁或者金属才能感觉舒服，晚上睡觉的时候必须把脚露在外面，否则根本睡不着。

4、心中烦躁

明明没有什么烦心事，却感觉到心烦意乱，看什么都不顺眼，脾气不好容易发火。

5、身体干燥

眼睛干、鼻腔干、嘴巴干、皮肤干，总而言之身体处于干燥之中。

6、口腔溃疡

嘴巴里的溃疡此起彼伏，一个接着一个，旧的刚好，新的马上出现。

7、轻度耳鸣

这种耳鸣声音不大，偶尔出现，持续时间不长，但是在安静的时候却清晰可闻。

丹参、麦冬和甘草为什么能改善这些症状呢？这里就要说到麦冬和丹参这两味药了。

对于虚火的调理，正如方才所说，要滋阴才可以，同时还要兼顾凉血、活血。

麦冬作为传统的滋阴良药，功能是很强大的。它入心经、胃经和肺经，既可以改善肺阴不足的问题，还可以改善胃阴不足，更可以滋补心阴，对虚火上炎所致的很多问题都有改善作用。

方中的丹参，性味苦寒，能入血分，既可以活血还能凉血，是中年人养血除热的良药。它和麦冬搭配使用，对阴气过半而导致的虚火问题有全方位的调理效果。

总之，这个办法适用范围广泛，安全性高，是日常保健的经典茶饮之一。如果在辩证准确的基础上坚持服用，会解除很多不适。服用前需经中医师辩证指导。