同样是五十岁的两个人，其中一个从年轻的时候就吸烟、酗酒、熬夜，饮食上随心所欲，怎么油腻怎么来，五十岁的时间已经被查出罹患了高血压、糖尿病、冠心病等多种慢性病，试问，这样的人能够长寿吗？

再看另外一个人，人家从年轻的时候就能保持好习惯，吸烟、酗酒、熬夜一个没有，还能管住嘴迈开腿，虽然五十岁了，但体检一切正常。同样是五十岁，究竟哪个更易长寿，答案一目了然。

有些人相信宿命论，总是认为长寿不长寿是基因决定的，殊不知，基因只是其中一个方面，更重要的其实是后天的生活习惯，寿命短的人，一般有这6个特征，希望你一个也不占！

一，寿命短的人，往往都爱吸烟

长期吸烟的人，很容易罹患一系列慢性呼吸系统疾病。

这是因为香烟里含有大量对身体有害的化学物质，包括尼古丁、焦油、苯并芘等，长期吸烟，会导致肺癌、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等慢性呼吸系统疾病，这些疾病不仅会影响肺功能，还会危及患者的寿命。

《英国癌症杂志》曾发表过这样一篇研究论文，不吸烟的人，75岁死于肺癌概率只有0.3%，而一直吸烟者概率则上升50倍；每天如果抽超过5支烟，75岁死于肺癌概率为25%。

我国烟民的数量高达3.5亿，肺癌一直都是我国发病率和死亡率最高的恶性肿瘤。

二，寿命短的人，往往都爱酗酒

很多人晨起的第一件事就是要喝酒。

可见，酒瘾是多么大！

但是长期酗酒，你的健康也会出现异常，长期酗酒的人更易罹患酒精性肝硬化、慢性胰腺炎、酒精性脑病、酒精性心肌病、高血压、脑出血等疾病，想想看，一旦罹患这些疾病，哪怕只有一个，也够你受的了。

酒精还被世界卫生组织定为一类致癌物，《柳叶刀·肿瘤学》发表的《全球癌症负担报告》指出，2020年，全球74万例新发癌症与饮酒有密切关系。其中，喉癌、舌癌、食管癌、口腔癌、结肠癌、肝癌、直肠癌、乳腺癌与长期饮酒的关系最为突出。

三，寿命短的人，往往喜欢熬夜

到了该睡觉的时候不睡觉，都凌晨了，是不是还在熬夜？

熬夜伤害一个人的元气，不仅让你看起来更衰老，还会导致你的免疫力下降。

长期熬夜的人，内分泌很容易出现紊乱，一些所血管的激素分泌会增多，包括肾上腺素、儿茶酚胺、肾上腺素等，这些激素会让你的血压和血糖升高。

四，寿命短的人，往往都管不住嘴

有些人就是管不住嘴，腌制食物、熏制食物、油炸食物、烧烤食物，怎么辛辣刺激，怎么高盐高脂肪，他怎么来！

殊不知，长期进食这些食物，很容易诱发高血压、癌症、中风、冠心病等疾病。

祸从口入，不健康的饮食习惯，会让你的寿命缩短。

五，寿命短的人，往往都不爱运动

生命在于运动。

运动能够控制我们的体重，让肥胖远离，运动能够增强我们的免疫力，从而让我们远离一系列感染性疾病和癌症。

六，寿命短的人，往往都拥有糟糕的情绪

不要被糟糕的情绪左右，糟糕的情绪不仅会伤害自己，也会伤害别人。

人处于糟糕的情绪下，身体的内分泌功能很容易紊乱，负面情绪下，一些坏的激素分泌会更多，在这些激素的作用下，我们的血压和血糖都会升高。

病由心生，糟糕的情绪还会让我们的免疫力下降，随着时间的推移，会导致形形色色的疾病找上。