社交困难人际关系不佳，是很多人需要面对的问题。并不是所有人的性格都很外形。就是有一些朋友，平时很胆小很害羞，面对陌生人的时候会手足无措。在这种情况下，你可以参考下述的三种方法来提升自己的人际关系。

1、接受自己的缺点

每个人都不是完美的，所以我们必须清楚自己属于什么样的人，对自己有一个清晰的判断。在对自己有了清晰的认识，知道了自己该做什么，不该做什么，能做什么之后，就不用在意别人对自己的影响了。表面上看，你的脸越来越厚，但实际上，你的心越来越清晰，你对自己的了解也越来越清楚。

2、与他人建立联系

这里有一个与他人建立联系的小技巧：每两天联系一个不熟悉自己的人，或者强迫自己去问候公司的小伙伴；每个月给和以前玩得好，但是近时间没联系的人打个电话。

这样做的目的是让自己感受到社交的温暖和人性的光辉。长时间多练习，可以获得很好的表达能力，不再害怕和别人互动。人变得自信之后，就会变得厚实。当你可以很好的处理和过去熟识的人的关系之后，和陌生人交谈和交流就不再那么困难。

3、更多技能

（1）说话时保持微笑

俗话说，微笑是最美的语言。在与他人接触时，如果脸皮薄的人不知道如何应对，可以先对对方露出温柔的微笑，与之进行眼神交流，这样不仅可以缓解自己的紧张情绪，还可以向对方表达善意。

（2）语速和音量要有感染力

与人交谈时，害羞的人要尽量大声、清晰地说话，尤其是说出自己的名字或向对方询问情况时，以缓解不舒服的感觉，防止对方过于关注自己的害羞。

社交困难人际关系不佳，你可以试一试上述的方法，从而改善自己的人际关系。性格的改变，和人际关系的改善，不是一天两天就可以完成的事情，因此这个过程中，记得保持耐心。